Wer kennt es nicht? Du stellst Dich auf die Waage und denkst „Jetzt ist Schluss!“. Du willst die überschüssigen Pfunde und das lästige Hüftgold ein für alle Mal loswerden. Du willst Dich in Deinem Körper wohlfühlen, Deiner Gesundheit etwas Guten tun und die Kleidung tragen, die Dir gefällt – ohne vorher stundenlang vor dem Spiegel
Die neue Zauberformel heißt Intervallfasten. Eine einfache und effektive Art, nicht ganz mühelos aber machbar, Pfunde zu verlieren. Was ist Intervallfasten / intermittierendes Fasten? Ich gebe euch erstmal eine kurze Erklärung dazu, was das überhaupt ist und wie es wirkt: Unser Körper braucht dringend Nahrungspausen um die aufgenommene Energie (=Kalorien) effektiv verarbeiten zu können und
Frauen über 40 sind eine Zielgruppe, die sich meist bereits am Anfang der Wechseljahre befindet. Das bedeutet, dass sich der Stoffwechsel verlangsamt und das Bindegewebe nachlässt oder sogar schon schlapp macht. Hitzewellen, Stimmungsschwankungen und ein unregelmäßiger Zyklus machen das Leben schwer und bringen eine Zeit der Umstellung, an die ihr euch erst gewöhnen müsst. Erste
Kokosöl ist ein wahres Wundermittel der Natur. Aufgrund seiner zahlreichen Inhaltsstoffe ist die Liste der Anwendungsgebiete des Pflanzenfetts lang. Sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet profitiert der Körper von einer Reihe gesundheitsfördernder Effekte. In der Kosmetik erfreut es sich beispielsweise als natürliches Pflegemittel für Haut und Haar von großer Beliebtheit. Regelmäßig konsumiert beugt das Kokosöl
Apfelessig – das bekannte Hausmittel der Natur – ist kein Geheimnis der Neuzeit, sondern wird aufgrund seiner zahlreichen positiven Eigenschaften bereits seit Jahrhunderten zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und zur Behandlung und Vorbeugung zahlreicher Krankheiten – sowohl innerlich als auch äußerlich – eingesetzt. Das natürliche Wundermittel ist nicht nur gesund und hat dementsprechend zahlreiche positive
Der Trend zum runden knackigen Po hält an. Einige wurden von Mutter Natur verwöhnt und sind mit einem schönen Hinterteil ausgestattet, die anderen müssen leider etwas dafür tun. Bürstet euren Po und das Oberschenkelgewebe regelmäßig mit einer Massagebürste. Damit regt ihr die Durchblutung an. Darüber hinaus ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung zielführend um Giftablagerungen
Es ist so weit, die Waage schreit förmlich nach Veränderung. Kleine oder auch größere Fettpölsterchen haben sich auf Hüfte und Bauch abgelegt und die Haut war auch schon mal straffer? Dann hilft nur ran an den Speck, mit gesunder Ernährung und Power Workout. Trinkt ausreichend viel Wasser , bewegt euch im Alltag und ernährt euch
Ihr wollt abnehmen? Neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung gibt es viele einfache aber effektive Helfer, die eure Fettverbrennung wieder in Schwung bringen und den Stoffwechsel anregen. Ich zeige euch nachfolgend einige Getränke, die euch, wenn ihr sie regelmäßig trinkt, effektiv bei eurem Vorhaben unterstützen. Sorgt aber auch darüber hinaus, dass ihr genug trinkt. Keine
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